Laufen ist ein Training für den K?rper in mehrfacher Hinsicht!

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• Es hilft Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen
• Es hilft gegen psychische Belastungen, wie Burnout oder Depressionen
• Es trainiert nahezu alle Muskeln im K?rper
• Es verbessert die Durchblutung
• Es hilft beim Senken des Cholesterins und des K?rpergewichts
• Es regt die Verdauung an
• Es ist gut für unser Gehirn
• Es ist gut für das Immunsystem usw.

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Am 23.05.2023 ist der M-net Firmenlauf in Augsburg!

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Wenn du jetzt Lust auf Laufen bekommen hast und eine Herausforderung sucht, aber nicht genau wei?t, wie du mit dem joggen anfangen sollst, dann geht es hier zu einem? Trainingsplan für Beginner mit dem Ziel in 9 Wochen 5 km zu joggen.

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So kannst du n?chstes Jahr mit etwas Training für deinen ganzen K?rper auch Teil des M-net-Firmen-Lauf sein und die positiven Auswirkungen von Laufen am eigenen Leib spüren!