Wert-volle Power durch Selbstf¨¹rsorge und berufliche Perspektiven

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Was gibt Studierenden, Besch?ftigten und Dozierenden Zuversicht, Freude und Motivation f¨¹r ihr t?gliches Tun? Inwieweit ber¨¹cksichtigen wir das Thema "Gesundheit" bereits in unseren Angeboten?
Wir als Career Service Team der Universit?t Augsburg m?chten gerne mit Ihnen ¨¹ber Ihre Gedanken, Gef¨¹hle und Hoffnungen, die Gegenwart und die Zukunft betreffend, ins Gespr?ch kommen. Sie bekommen au?erdem Inspirationen und Impulse f¨¹r mehr Achtsamkeit und Selbstf¨¹rsorge und haben Gelegenheit dazu, gemeinsam mit uns der Bedeutung von Werten in Alltag, Studium und Beruf auf die Spur zu kommen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch an unserem Thementisch!

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Ort: Wiese am Unisee unter der alten Cafete

Termin: 19.06.2024 zwischen 12-14 Uhr, einfach innerhalb des Zeitraums vorbeikommen

Du hast Lust dich in Geschicklichkeits- und Koordinationspielen mit deinen Freunden auszuprobieren??
Du hast Ideen f¨¹r Angebote zur Mentalen Gesundheit am Campus und m?chtest diese beim Mentale Awarenessmonat im November einbringen?

Du m?chtest wissen wie die anderen Studierenden ¨¹ber die Canabislegalisierung denken und hast selbst dazu eine Meinung?

Komm vorbei und teile Wissen, Meinung, W¨¹nsche und Geschick mit uns!

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Ort: Wiese am Unisee unter der alten Cafete

Termin: 25.06.2024 zwischen 12-14 Uhr, einfach innerhalb des Zeitraums vorbeikommen

Wir nehmen Essen unter die Lupe... was ist gesund?
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Gesundes Essen ist wichtig f¨¹r unsere physische und psychische Gesundheit. Aber welches Essen ist gesund? Bei unserem "Essensquiz" kannst du dein Wissen unter Beweis stellen! Ordne die Bilder den richtigen Spalten (gesund/ungesund) zu. Au?erdem darfst du sch?tzen, wie viele W¨¹rfel Zucker in bestimmten Lebensmitteln drin sind. Zur Belohnung gibt es dann noch einen gesunden Snack. Also komm vorbei!

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Ort: Wiese am Unisee unter der alten Cafete

Termin: 26.06.2024 zwischen 12-14 Uhr, einfach innerhalb des Zeitraums vorbeikommen

Der Onlinevortrag "Gutes Essen - gutes Klima" wird den Zusammenhang von Ern?hrung, Umwelt und Gesundheit beleuchten. Entdecken Sie, wie unsere Esssgewohnheiten das Klima beeinflussen und welche Rolle sie f¨¹r unsere eigene Gesundheit spielen. Erfahren Sie, wie Sie durch eine bewusst nachhaltige Ern?hrung einen positiven Einfluss auf den Planeten und Ihr eigenes Wohlbefinden nehmen k?nnen.

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Referent: Matthias Kurandt (M.Sc.), Klimawandel und Gesundheit

Termin: 18.06.2024 von 12-13 Uhr

Zugangslink (Zoom):

https://us02web.zoom.us/j/82434502184?pwd=6dEpVeaYIDmL4wbeBTDMXgAvblP3Br.1

Meeting-ID: 824 3450 2184
Kenncode: 962530

Sie werden auch "Studierende der ersten Generation", "Erststudierende", "Arbeiter*innenkinder" oder "First Generation Students" genannt - Studierende, die als Erste in ihrer Familie studieren und Erfahrungen mit dem Uni-Alltag und akademischen Umfeld machen. Was zeichnet sie aus? Mit welchen besonderen Herausforderungen und H¨¹rden werden sie konfrontiert und welche Strategien gibt es, diesen erfolgreich zu begegnen??

Der Impulsvortrag richtet sich an Studierende, die als Erste in ihrer Familie studieren sowie an Lehrende und Universit?tsangeh?rige, die sich f¨¹r das Thema interessieren.

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Referentin: Dr. Martina K¨¹bler (ArbeiterKind.de, Bundeslandkoordination f¨¹r Bayern)

Termin: 18.06.2024 von 12-13 Uhr
Zugangslink (Zoom):

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/67131567148?pwd=7GoFzlpCKCUatMaDtZlBuEExj5vOM8.1

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Meeting-ID: 671 3156 7148

Kenncode: 8#5*ZV

Die soziale Herkunft hat einen nachhaltigen Einfluss auf die Gesundheit und die beruflichen Chancen, insbesondere im akademischen Bereich. In diesem Vortrag beleuchten wir die Zusammenh?nge zwischen sozialer Herkunft, gesundheitlichen Ungleichheiten und den H¨¹rden f¨¹r eine Karriere in der Wissenschaft. Neben den Barrieren, die eine wissenschaftliche Laufbahn erschweren k?nnen, sollen auch L?sungsans?tze besprochen werden, um Benachteiligungen auszugleichen. Es werden ein paar Ma?nahmen vorgestellt, die die Chancengerechtigkeit in der Wissenschaft erh?hen k?nnen.

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Referentin: Dr. Simone Freitag

Termin: 19.06.2024 von 11-12 Uhr

Zugangslink (Zoom):?

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/67395890324?pwd=9Ez0QDYClRhGCTGk7QxolNdOeQCaYZ.1

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Meeting-ID: 673 9589 0324

Kenncode: yC?Ce7

M¨¹de & unkonzentriert?

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Unser Arbeitsalltag ist h?ufig g?nzlich mit Terminen, Telefonaten, Fristen und Co. ausgesch?pft ¨C dabei merken wir besonders zur Mittagszeit, dass der Kopf irgendwann v?llig ¨¹berladen ist. Dadurch kommt nach der Mittagspause schnell M¨¹digkeit auf, wir k?nnen uns nicht mehr richtig konzentrieren und fallen in ein Leistungstief. Doch das k?nnen wir gezielt verhindern, indem wir uns die Zusammenh?nge von Bewegung und Gehirn zunutze machen.

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Training f¨¹r Ihr Gehirn!

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Wussten Sie, dass wir nur ca. 10% des Potentials unserer Gehirnzellen aktiv nutzen? In diesem interaktiven Workshop erkl?ren wir, wie Training f¨¹rs Gehirn funktioniert und wie kleine Bewegungs- und Koordinations-¨¹bungen zu mehr Konzentration und Leistungsf?higkeit verhelfen. Mit kurzen, abwechslungsreichen ?bungen f¨¹r zwischendurch, ¨¹berlisten wir die M¨¹digkeit, steigern unsere Konzentrationsf?higkeit und bauen ganz nebenbei noch Stress ab.

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Referent/in:?Melina von Richtofen

Termin: 20.06.2024 von 12-13 Uhr

Zugangslink (Zoom):

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/69837285095?pwd=SGDb8QOTaW7YlY9etuZXTWUXr4uylA.1

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Meeting-ID: 698 3728 5095

Kenncode: 6mpr+k

Wundermittel Schlaf

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Ein erholsamer Schlaf ist wesentlich f¨¹r die geistige und k?rperliche Regeneration und Gesundheit. Durch Stress und Zeitdruck ist unser Schlaf jedoch nicht immer so erholsam wie gew¨¹nscht. Wie viel Schlaf ist ¨¹berhaupt gesund und worauf solltest du vor dem Einschlafen achten, um eine erholsame Nacht zu haben?

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So geht¡®s richtig!

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Du erf?hrst in unserem Impulsvortrag, weshalb wir ein Drittel unseres Lebens schlafen und wie du deine eigene Schlafqualit?t optimierst. Erhalte wertvolle Tipps und Tricks, wie du wirksame und erholsame Schlafrituale schaffen kannst, die das Stresslevel senken und dich dein Potential aussch?pfen lassen.

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Referent/in:?Joleen H¨¹bscher

Termin: 25.06.2024 von 12-13 Uhr

Zugangslink (Zoom):

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/69629865702?pwd=SruwWH5lW4m2t3yRnUwIF3ap0hkqQZ.1

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Meeting-ID: 696 2986 5702

Kenncode: !J5ti.

H¨¹lsenfr¨¹chte sind echte Allesk?nner und untersch?tzte Superfoods. Erbsen, Linsen und Bohnen sind gesund und vielseitig einsetzbar ¨C au?erdem preiswert, gut zu lagern und lange haltbar. Ein weiterer Pluspunkt: Ihr Anbau ist umweltfreundlich! Im Vortrag gibt es Zubereitungstipps und Ideen f¨¹r die kreative K¨¹che mit H¨¹lsenfr¨¹chten.

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Referentin: Elisa Neutatz (Ern?hrungsexpertin; Fachbereichsleitung Ern?hrung VerbraucherService Bayern)

Ort und Termin: 25.06.2024 von 11:30-12:15 Uhr ohne Anmeldung, Ort: Geb?ude N, Raum 1054, beim roten Pferd der linke Eingang

Ort und Termin:?25.06.2024 von 13:30-14:15 Uhr ohne Anmeldung, Ort:?Geb?ude A, Raum 2087, in der ersten Etage zwischen A und C Geb?ude

Ist eine rein pflanzliche Ern?hrung gut f¨¹r die Hirnleistung ¨C oder birgt sie sogar Gefahren? Einerseits sind pflanzliche Lebensmittel reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ¨C andererseits sind einige der f¨¹r die kognitiven F?higkeiten wichtigen N?hrstoffe tierischen Ursprungs, wie z. B. die Omega-3-Fetts?uren. Im Vortrag wird erkl?rt, was man beachten sollte, um die positiven Aspekte einer pflanzlichen Ern?hrung f¨¹r kognitive H?chstleistungen f¨¹r sich zu nutzen.

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Referentin: Elisa Neutatz (Ern?hrungsexpertin; Fachbereichsleitung Ern?hrung VerbraucherService Bayern)

Termin: 25.06.2024 von 12:30-13:15 Uhr,?ohne Anmeldung

Ort: Geb?ude N, Raum 1054, beim roten Pferd der linke Eingang

Gesundes Sehen am Arbeitsplatz

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Ein gro?er Teil unserer Arbeitszeit verbringen wir vor Monitoren, wodurch unsere Augen im Alltag oft stark belastet werden: E-Mails, Meetings o.?. -? Dieser interaktive Vortrag zum Thema Augengesundheit zielt darauf ab, M?glichkeiten der Vermeidung bzw. den Abbau von Stress-Symptomen, wie Kopfschmerzen, Augenbrennen und nachlassende Sehkraft zu vermitteln. Behandelt werden die folgendes Aspekte f¨¹r eine verbesserte Augengesundheit:

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• Vermittlung von Informationen f¨¹r eine ergonomisch richtige K?rper- und Sehhaltung am Arbeitsplatz.
• Optimierung des Zusammenspiels von K?rper und Augen mit ?bungsbeispielen
• ?bungen zur Akkommodation (Nah-/Ferneinstellung) der Augen
• Tipps zum Umgang mit Sehhilfen

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Referentin: Daniela Hau?mann (Augenambulanz Prof. Dr. Mueller)

Termin: 27.06.2024 von 12-12:45 Uhr

Zugangslink (Zoom):

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/61482366476?pwd=rRannBp4yOxfWq96fuKkxl43NNNnZd.1

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Meeting-ID: 614 8236 6476

Kenncode: K1kgX.

Eine kurze Pause im gestressten Unialltag gef?llig? Dann kommt doch vorbei und macht bei einem unserer Energizer mit! Mit kurzen ?bungen zum Entspannen, Aufwachen und erfolgreichem Durchstarten!

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Termine f¨¹r weitere Energizer im SoSe 2024 findet ihr hier.

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Trainerin: Tessa (Studentin Lehramt Sport/Hilfskraft Gesundheitsmanagement)

Ort: Treffpunkt ist bei der Wiese Campusyoga zwischen Geb?ude D/Y/B

Termin: Montags, je um?12 Uhr und 13 Uhr ¨¤ 15 Minuten

Rubrik: 3

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Ort: Treffpunkt ist bei der Wiese Campusyoga zwischen Geb?ude D/Y/B

Termin: Dienstags, je um?12 Uhr und 13 Uhr ¨¤ 15 Minuten

Rubrik: 3

Ohne Anmeldung k?nnt ihr hier in unser Yoga-Angebot schnuppern. Schaut vorbei und g?nnt euch einen Moment der Ruhe.

Bringt bitte ein Handtuch oder eine Matte mit. Wenige Matten werden zur Verf¨¹gung gestellt.

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Termine f¨¹r unser Campus-Yoga im SoSe 2024 findet ihr hier.

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Yogalehrerin: Kiki (Studentin Lehramt Sport/Hilfskraft Gesundheitsmanagement)

Ort: Treffpunkt ist bei der Wiese Campusyoga zwischen Geb?ude D/Y/B

Termin: Mittwochs, je um?12 Uhr und 13 Uhr ¨¤ 20 Minuten

Rubrik: 3

Egal ob im B¨¹ro, der Bibliothek oder am heimischen Schreibtisch: R¨¹ckenschmerzen sind nach langen Arbeits- und Studientagen bei den meisten Studierenden und Mitarbeitenden der Universit?t keine Seltenheit. Kommt vorbei und nutzt die Chance, in Form von leichten, aber dennoch wirksamen Entspannungs¨¹bungen, f¨¹r eure R¨¹ckengesundheit einen praktischen Input zu gewinnen.

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Ort: Treffpunkt ist bei der Wiese Campusyoga zwischen Geb?ude D/Y/B

Termin: Donnerstags, je um?12 Uhr und 13 Uhr ¨¤ 15 Minuten

Rubrik: 3

Wer mit dem Rad unterwegs ist und gleichzeitig seine Gesundheit und Fitness f?r-dern m?chte, sollte zun?chst auch sein Bike flott machen. Das gilt einerseits mit Blick auf Verkehrssicherheit und technische Ausstattung, andererseits auch bez¨¹glich ergonomischer Anpassungen. Je besser das Bike auf die eigenen K?rperma?e und den pers?nlichen Fahrstil eingestellt ist, desto sicherer, effektiver und auch motivierter bewegt man sich auf den Stra?en und Radwegen. Unsere Bike-Coaches und -Coachinnen nehmen Ihr Fahrrad vor Ort unter die Lupe, ¨¹berpr¨¹fen wesentliche technische Funktionen und Ausstattungsmerkmale. Zus?tzlich erfassen sie Ihre K?rperma?e, um das Bike entsprechend ergonomischen Kriterien optimal anpassen zu k?nnen.

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Coach: Miriam Kretzer (M.A. Rehabilitation, Pr?vention und Gesundheitsmanagement) in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Wann: 19.06.2024 vom 9 Uhr bis 17 Uhr

Ort: Unten an der Treppen zur Zentralbibliothek

Rubrik:?4

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Am 24.06. findet das gro?e Dodgeball-Turnier statt! Der Klassiker aus Schulzeiten wird auf den Campus geholt! Sichert euch mit eurem Team die Gewinnerpremier einen Hochschulsport f¨¹r jedes Teammitglied!

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Ihr k?nnt euch hier bis zum 21.06.2024 unter gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de einzeln oder gleich gesammelt als Teams (9 Personen) anmelden. Daf¨¹r ben?tigen wir nur euren Namen, eure studentische E-Mail-Adresse sowie ggf. den Teamnamen!

Der genaue Spielplan wird nach Anmeldung per Mail bekannt gegeben.

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Termine: Jede Stunde finden drei Spiele ¨¢ 15 Minuten statt.

Mit zwei Herausforderungen werden die Beteiligten zum Nachdenken und Ausprobieren angeregt. Hoch-klettern ist allen ein Begriff, doch nieder-klettern? Ein tiefes Element fordert die sportliche Leistung, vereint mit dem geistigen Geschick, heraus. Wie viele Sprossen kannst Du erklimmen bevor Du zu Boden gehst? Was braucht es f¨¹r eine gute Leistung ¨C muss diese gut sein oder wann ist sie gut? Handelt es sich bei dieser ?bung ¨¹berhaupt um Sport?

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Wer sich mit der ganzk?rperlichen ?bung nicht angesprochen f¨¹hlt kann auf eine Erlebnisreise mit den eigenen Sinnen gehen. Handelt es sich um eine ertastete T?uschung oder eine vorgezogene Realit?t? Wie f¨¹hlen wir und vor allem was ¨C heute oder im hohen Alter? Mithilfe kleiner Tricks kann man heute recht greifbar die Realit?t von Morgen darstellen. Unterscheidet sich unser Gef¨¹hl im zunehmenden Alter oder fallendem Gesundheitszustand und wie nehme ich die verborgenen Elemente innerhalb der F¨¹hlkiste war?

Mit dieser Aktion m?chten wir die Variet?t der Realit?ten aufzeigen und auf die verschiedenen Blickwinkel sensibilisieren. Nach der ?bung werden die ein oder anderen Aha-Effekte und Fragen aufkommen, welche wom?glich mit dem zugeh?rigen Wissen anders evaluiert werden

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Ort: Bei der Tramhaltestation gegen¨¹ber der Mensa

Termin: 17.06.-19.06.2024 von 12-14 Uhr

Rubrik: 4

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An unserem Stand findet ihr eine gro?e Auswahl an Sportequipment, die ihr euch ausleihen k?nnt. Kommt einfach vorbei und schnappt euch einen Ball und spielt auf der Teqballplatte, leiht euch Spikeball, Basketball, Wikingerschach oder probiert euch aus beim Pedalo-Parkour.

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Ort: Freifl?che Unisee unter der alten Cafete/Wiese Campusyoga Zwischen Geb?ude D/Y/B

Termin: 17.-27.06 von 12-14 Uhr

Rubrik:?4

Jeden Tag w?hrend des Sommercampus steht euch eine Fahrradbox mit unterschiedlichen Spiezeugen und Sportequipments zur Verf¨¹gung. Vom Jongliermaterial, Diabolo, Frisbee bis hin zum Football - nutzt das gute Wetter und gestaltet eure Lernpause doch bewegt!

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Ort: Freifl?che vor der Zentralbibliothek

Termin: Montag bis Donnerstag,? 12-14 Uhr

Rubrik: 4

Die Treppen zur Zentralbibliothek m¨¹ssen alle Studierende der Universit?t Augsburg fr¨¹her oder sp?ter hoch.? Aber eine Stufe nach der anderen - das ist doch langweilig! Probiert's doch w?hrend der Sommercampus-Aktionswochen mal mit unserem Treppenkoordinationsparkour und?sichert euch einen Stempel?f¨¹r eure Stempelkarte!

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Ort: Treppen vor Zentralbibliothek

Termin: Montag bis Donnerstag, 12-14 Uhr

Rubrik: 4

Erlebe den Nervenkitzel des Hochseilgartens und sp¨¹re den Adrenalinkick beim Klettern. Mach dich bereit f¨¹r Spa?, Bewegung und unvergessliche Momente in der H?he - zum Beispiel beim Bierkisten-Klettern!

Weitere Informationen zu den Angeboten des Hochseilgartens findest du hier.

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Wann: 20.06.2024 ab 16:30 Uhr

Anmeldung unter:?hochseilgarten@sport.uni-augsburg.de

Du willst etwas Gutes f¨¹r andere und deine Gesundheit tun? Dann mach mit bei den Lebens-L?ufen. Gelaufen wird f¨¹r einen guten Zweck f¨¹r die Welthungerhilfe!

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Ort: Bei den Laufbahnen am Sportzentrum der Universit?t Augsburg

Wann: Donnerstag, 20.06.2024 ab 17:15 Uhr

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Im Rahmen des Hochschulsport-Trophys Tag 2024 bietet der Hochschulsport euch dieses Jahr ein vielf?ltiges Programm! Au?erdem k?nnen die Sportkurse des Hochschulsports kostenfrei beschnuppert werden!? An folgenden Turnieren und Angeboten k?nnt ihr dieses Jahr am 20.06.2024? teilnehmen:

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Ab 17:00 Uhr?

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????Fu?ball-Tunier?(Treffpunkt:?Haupt- und Werferfeld)

????Boulderwettbewerb?(Treffpunkt: Boulderblock)

????Streetball-Tunier?(Treffpunkt: Streetballplatz)

????Beach-Volleyball-Turnier?(Treffpunkt: Beach-Volleyball-Anlage)

????Klettern Outdoor?(Treffpunkt: Outdorr-Kletterwand)

????Hochseilgarten?

????Outdoor-Fitness-Parc?

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Ab 17:15 Uhr?

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Lebensl?ufe?(Treffpunkt: Laufbahnen am Sportzentrum)

Sunny Spinning?(Treffpunkt: Terasse am Sportzentrum)

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Ab 18:00 Uhr?

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????Tennis-Turnier?(Treffpunkt: Tennis-Anlage Sportzentrum; Anmeldungen bis zum 21.06.2024 an thorstenmooser@web.de)

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Ab 18:30 Uhr?

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????Fu?ball-Turnier-Endspiel?(Treffpunkt: Hauptfeld)

????Sunny Spinning?(Treffpunkt: Terasse)